¿Qué puede ser lo más importante en la vida de cualquier persona? Por supuesto, trabajo (ganar dinero para el pan de cada día), un hogar cómodo y una familia querida. Pero ¿qué pasa con todo lo demás? Después de todo, si le duele la espalda o le duelen las manos, entonces la casa no es feliz y el trabajo no es agradable, y será muy problemático trabajar un turno en una fábrica o en una computadora en la oficina. ¿Probablemente adivinaste hacia dónde nos dirigimos? Por supuesto, ¡el deporte y un estilo de vida saludable son esenciales! Por lo tanto, para regresar completamente de su trabajo, para que pueda hacer varias cosas fácilmente, practique deportes donde pueda. Ve al gimnasio y ve a la naturaleza. Empuja hacia arriba y ponte en cuclillas en casa. Nadar en una piscina o río. Endurecerse en el agujero y visitar la casa de baños. E incluso en una oficina mal ventilada, tómese de 10 a 15 minutos para estirar las articulaciones rígidas. Y ahora, para que entienda lo fácil que es hacer todo esto, construyamos, por ejemplo, una barra horizontal con nuestras propias manos en nuestro apartamento.
No se necesita mucha habilidad para hacerlo. Primero, decidamos dónde desea instalar el proyectil. Puede colgar y fijar una barra horizontal de este tipo en cualquier lugar del apartamento, ya sea un pasillo estrecho, una abertura en la pared o un arco. Si no quieres buscartubo de metal para la barra transversal en varios lugares, puede comprar fácilmente un kit listo para usar en cualquier tienda de deportes. Antes de comprar, asegúrese de medir la distancia entre las paredes con una cinta métrica donde estará el travesaño. Esto es necesario para no volver corriendo a la tienda y no cambiar la compra. De repente, la tubería será más larga o mucho más corta que su pasillo o entrada. En la tienda, compruebe que el propio travesaño y los soportes de pared estén incluidos en el kit. Si compra un conjunto listo para usar, todo será mucho más fácil: hacer una barra horizontal con sus propias manos no será difícil. Vuelve a casa y coloca tu material deportivo donde ya lo has marcado. Para hacer esto, necesitará un punzón, un destornillador y un martillo. Tenga en cuenta que montar la barra horizontal en paredes de concreto es mucho más confiable y seguro que en las superficies de madera de los bloques de puertas. Una vez más, esto depende de su peso. Si no supera los 80 kilogramos, puede montar con seguridad la barra transversal en las puertas. Todos miden la altura de la barra horizontal por sí mismos.
Si no tiene dinero para comprar equipos costosos, puede construir una barra horizontal con sus propias manos con medios improvisados. Para hacer esto, encuentre la barra transversal en sí. Esto no será difícil de hacer. Una tubería de metal con un diámetro de 30-40 milímetros es fácil de encontrar en cualquier empresa, vivienda y servicios comunales o en contenedores de reciclaje. Armado con una sierra para metales, puede cortar fácilmente la longitud que necesita. Los sujetadores también deberán hacerlo usted mismo. Cualquier placa de metal y piezas de acero son adecuadas para esto. casas,al taladrar agujeros en ellos con un taladro, puede hacer excelentes soportes para la barra horizontal. Si esta parte del trabajo resultó estar fuera de su alcance, no dude en ir al taller (o empresa) más cercano: cualquier tornero o cerrajero le hará excelentes sujetadores en media hora. Una vez que haya fijado su producto en el lugar correcto en el apartamento, puede relajarse y tomar un descanso, porque pronto practicará deportes. Bueno, ahora ya sabes cómo hacer una barra horizontal en casa con tus propias manos.
Si tienes un apartamento grande, puedes permitirte tener una habitación separada para deportes. En este caso, también se monta una barra horizontal de bricolaje, pero entre una pared y una barra transversal de metal vertical. Este travesaño, a diferencia de las aberturas de paredes y puertas, se puede ajustar y reorganizar a diferentes distancias. Esta es una especie de barra horizontal estacionaria. Ocupa más espacio y se utiliza para ejercicios más serios. Eso es básicamente todo. En este artículo, hablamos sobre cómo puedes hacer una barra horizontal montada en la pared con tus propias manos. ¡Es maravilloso! Y ahora no te será difícil mejorar tu salud cada día.
