Piensa en lo primero que te viene a la mente cuando escuchas las palabras "sauna" y "baño". Seguro que te imaginas un lavadero, un baño de vapor y un lugar para un agradable pasatiempo en compañía de amigos. Es poco probable que pienses que una sauna y un baño no son lo mismo. Entonces, ¿cuál es la diferencia entre un baño y una sauna en el sentido convencional?
Un poco de historia
Hoy se cree que el vapor seco se usa en la sauna, pero no siempre fue así. Por lo tanto, para responder a la pregunta de en qué se diferencia una casa de baños de una sauna, vale la pena volver un poco a la historia.
Antes, una verdadera sauna finlandesa no era diferente de una clásica casa de baños rusa, y se calentaba "de forma negra". Esto significa que el hogar se encendía directamente en la habitación donde se lavaba. Cuando el humo llenó todo el espacio, se liberó a través de ventanas y puertas abiertas o un agujero adicional en el techo. Cuando salió todo el humo, se bloqueó el acceso a la habitación y se pudo bañar. Según testigos presenciales, se pueden encontrar baños similares allí hasta el día de hoy, pero en las extensiones de la antigua URSS se cree que en la actualidad tal "bárbaro"el método ya no se usa y la sauna finlandesa se ha convertido en algo completamente diferente.
Tomemos un baño de vapor, ¿no importa dónde?
Curiosamente, muchas personas no entienden bien cuál es la diferencia. La sauna y el baño son establecimientos donde las personas realizan procedimientos de higiene. Sin lugar a dudas, ambas salas de vapor son extremadamente útiles: ayudan a perder peso, limpian el cuerpo de toxinas y toxinas.
Sin embargo, en el baño, debido al uso del llamado vapor ligero, no solo puede sentarse o acostarse en un estante, sino pasar el tiempo mucho más activamente que en una sauna. En el baño tendrás que caminar, ceder al parque, vaporizarte a ti mismo o a un amigo con una escoba. "Pero también puedes ponerte al día con el vapor fragante en la sauna", dices, y tendrás toda la razón. Pero debido a un sistema de ventilación completamente diferente, dicho vapor no durará mucho, solo un par de minutos.
¿Cuál es la diferencia entre un baño y una sauna, y en qué se parecen?
Si consideramos los baños y saunas modernos, solo tienen una similitud: se lavan solos. Todo lo demás está dispuesto de manera diferente allí.
La principal diferencia entre una sauna y un baño es la calidad del vapor y el nivel de humedad: en el primero es cálido y seco, en el segundo es húmedo y tibio. También hay diferencias en la disposición del edificio en sí. Un baño generalmente consta de una o dos habitaciones: directamente una sala de vapor y un vestuario, y una sauna requiere al menos tres: un vestidor, una sala de vapor y una ducha o una piscina. Dado que en la sauna hay más pausas entre las visitas a la sala de vapor que en el baño, los vestidores suelen estar equipadosmuebles donde sentarse y conversar con una taza de té o té de hierbas.
También es posible realizar procedimientos cosméticos: en la sauna se acostumbra usar aceites aromáticos, envolturas corporales y mascarillas. Dado que la humedad del aire en el baño es mucho mayor, no hay necesidad de largos descansos entre visitas, por lo que los procedimientos de bienestar a menudo se llevan a cabo directamente en la sala de vapor.
Condiciones de temperatura y características de los procedimientos
Como ya se señaló, la temperatura de la sauna y el baño es significativamente diferente. La temperatura de la sala de vapor finlandesa alcanza +110-130˚C, mientras que la humedad se mantiene en un nivel de 5 a 10%. Puede permanecer en una sala de vapor de este tipo durante no más de 10 minutos a la vez, los descansos entre visitas deben ser significativos: 30-40 minutos.
La temperatura en el baño ruso clásico es mucho más suave, y rara vez supera los 70˚C, y gracias a la alta humedad (alrededor del 60%), es mucho más fácil permanecer en él. Puede cocinar al vapor hasta 25 minutos, y 10-15 minutos son suficientes para enfriar y descansar.
Otro elemento que le indica en qué se diferencia una casa de baños de una sauna es el uso de una escoba. En el baño ruso, es un atributo obligatorio, y se utilizan varias escobas para diferentes propósitos: abedul, para masajes ligeros, y roble, para inyectar vapor más cerca del cuerpo. El arte de usar correctamente las escobas es bastante difícil y no todo el mundo puede dominarlo realmente, por lo que un buen ayudante de baño vale su peso en oro.
En una sauna a una temperatura de +130 ˚C, no hay necesidad de hablar de una escoba - puede obtenerquemaduras graves y la escoba se secará rápidamente y se romperá.
Cómo equipar una sauna en casa
La principal diferencia entre una sauna y un baño es que la primera se puede organizar incluso en un apartamento, mientras que la segunda es imposible. Según algunos informes, una de cada dos familias de Finlandia tiene su propio baño de vapor en el apartamento.
Por supuesto, el corazón de las saunas y los baños es una estufa o un calentador. Y si en un apartamento se ve obligado a conformarse con una opción eléctrica, en una casa privada el calentador debe ser de leña. Si el baño se suele construir como un edificio separado, la sauna suele ser una habitación integrada en el edificio principal.
El proceso de diseño de tales estructuras no es tan simple como podría parecer a primera vista, por lo que si nunca ha tenido tales habilidades, es mejor recurrir a especialistas.
El material más popular para construir un baño o una sauna es la madera.
Si es posible, sería bueno utilizar madera maciza, como abeto, abeto o cedro. Las resinas que se liberan al calentar estas especies de madera tienen un efecto muy beneficioso sobre el sistema respiratorio y proporcionan un excelente efecto cicatrizante. Sin embargo, no todos pueden permitirse una casa de baños hecha de troncos sólidos debido al alto costo de dicho material, por lo que el revestimiento de madera se usa con mayor frecuencia. Cualquiera que sea el material que elija para la construcción, definitivamente debe cuidar el aislamiento de alta calidad.
Qué aislamiento es mejor usar
Para ordenarPara que su baño se caliente más rápido y retenga el calor por más tiempo, es necesario proporcionar un aislamiento de alta calidad durante la construcción. En este caso, es necesario aislar no solo las paredes, sino también el techo.
El aislamiento para saunas y baños puede ser de lo más diverso:
- lana mineral;
- fibra de vidrio;
- espuma;
- lana de bas alto;
- penoizol;
- penofol y más.
Se considera que los mejores tipos de aislamiento son aquellos que tienen una capa de lámina. Dichos materiales no absorben la humedad y son excelentes aislantes.
Al pensar en el dispositivo de un baño, sauna, no se olvide de la barrera de vapor de alta calidad, de lo contrario, incluso el aislamiento de la más alta calidad, puede ser inútil. El vapor se condensará en él, lo que provocará una pérdida de sus propiedades aislantes. Si, al organizar un baño o sauna, decide ahorrar por completo en el aislamiento de paredes y techos, el vapor se filtrará a través de las grietas y se condensará entre las paredes internas y externas, lo que amenaza con la descomposición activa y la formación de moho. Por lo tanto, cuanto más use la casa de baños, antes tendrá que hacer reparaciones importantes.
A quién se le ordena ir a la casa de baños
Hay un dicho popular en Finlandia que dice que una visita a la sauna se muestra a todos los que pueden caminar hasta ella. Pero, a pesar de todas sus ventajas, las saunas y los baños tienen aspectos negativos. Por ejemplo, las personas que padecen ciertas enfermedades de naturaleza cardiovascular o asma pueden visitar la sauna solo conautorización del médico. Si su presión arterial sube constantemente por encima de 200 mmHg, ¡definitivamente tiene prohibido visitar el baño! No debe visitar el baño por tuberculosis: en el aire caliente y húmedo, el bacilo de Koch se multiplica mucho más activamente; no solo corre el riesgo de empeorar su condición, sino que también aumenta el riesgo de infectar a otros. También contraindicaciones para visitar una sauna o baño son casi todas las enfermedades de la piel y algunas enfermedades del sistema nervioso central: enfermedad de Parkinson, epilepsia, trastornos mentales significativos.
Conclusión
Hace cien años, el banya ruso, además de su propósito directo, tenía un cierto significado sagrado. Allí se pelearon y se reconciliaron, dieron a luz y bautizaron hijos, sostuvieron importantes negociaciones, adivinaron a los prometidos y pidieron a la casa bienestar en la familia.
Los baños modernos, las saunas, cuyas críticas suelen ser positivas, han perdido esas características "mágicas", pero han conservado propiedades curativas no menos milagrosas. A pesar de todas las diferencias, lo principal es una cosa: visitar cualquiera de ellos contribuye a una excelente salud, una mejor salud, un buen descanso y relajación. Así que, ¡disfruta de tu baño!
